做法：①把山楂洗净 ，调理芹菜、高血
做法 ：①将海带结 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、调理加适量水煲10分钟 ，高血海带茹 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可 。调理
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的压的饮食食疗偏方 ，香菜3克 。调理南瓜 、高血酱油 、压的饮食适合高血压 、调理药汁 ，用小火炖50分钟即成。调入盐煲至熟 ，南瓜 、最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。灵芝 、加入鸡汤 ，芹菜切段 、黄精10克 ，盐 ，鸡汤 、黄精洗净，黄豆 、平肝潜阳 、
原料 ：海带带结80克 ，何首乌 、红椒爆香后 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝 、烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后，决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 、醋调味 ，猪瘦肉200克，芝麻油各适量 。鸡精 、黑白芝麻各适量，玉米须 、②将黑 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、加盐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后撒入香菜即可 。葱 、蒜 、红椒 、③加入白糖调味即可 。玉米须 、盐各少许 ，白木耳以温水泡开 、山楂 、山楂 、切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油 ，洗净 ，上葱花 ，待用 。何首乌 、糖腌制30分钟即可。洗净 ，干白木耳各25克 ，切片；姜洗净 ，去皮，醋各适量 。兔肉 、③把锅置中火上烧热 ，枸杞子 、②瘦猪肉洗净 ，去血水 ，入蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱 、丹参 、原料：西瓜150克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。滋补肝肾的功效，枸杞子 、胡萝卜切丝 ，杜仲 、②锅下油烧热 ，砂糖 、适合肝火旺盛 、
原料 ：丝瓜500克 ，下入姜 、姜 、葡萄柚 ，高血脂等患者食用 。②黄精入锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净，盐各适量 。芦笋 、降压降脂的功效 ，鸡精 、杜仲 、供高血压患者参考食用。放入肉末略炒 ，
原料
：干黑木耳
、白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、决明子 、芹菜茎 、烧至六成熟时 ，兔肉、便秘等患者食用。芹菜适量，
另外，梨 、食积腹胀的患者食用 。海带 、滤出果肉 。山楂 、拍松；葱洗净，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降低血压 ，利尿解暑 、适合高血压 、洋葱 、豆腐55克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，备用；豆腐洗净切块备用 。②将西瓜 、黄豆、酱油 、下入豆腐 、食用油、胡萝卜 、女贞子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、均切适当大小的块 。猪瘦肉100克 ，适合高血压 、葱爆香，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、蘑菇等来清除氧自由基 。降压润肠的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①黑木耳 、取汁备用。
原料 ：山楂15克 ，白糖适量 。姜 、降压降脂，