2 、合上青笋削去外皮 ，班族出锅 。快手油5成热时，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
6 、特适
4 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族小米辣也洗净。快手
7、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑
8 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适
鸡精做法：
1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、盐 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、将鸡脯肉切成薄片 、
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、