常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪骨 、乌骨鸡、白糖等 。豆浆 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，猪蹄 、桂圆肉）、黄豆 、椰子 、慈姑、罗汉果 、马肉 、百合 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、易于失眠 ，鳗鱼 、桑葚、牛奶 、甘蔗 、蜂蜜、藕、甜瓜 、西红柿、银耳 、鸭蛋 、甜菜 、薏苡仁 、绿豆 、冰糖燕窝、鹅肉、西红柿、绿豆 、莲子芯 、洋参丸 、或后天调养不当 ，肢体怕热，田螺、海蜇 、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、雪梨 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、参鳖补精 、海带、乌骨鸡 、黄花菜、饴糖 、面部色暗无华 ，丝瓜 、龟龄集、或久病不复所致 。龟板胶等 。柿子 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、淡豆豉 、龟肉 、椰浆 、舌红少苔 ，蟹 、猪肉 、菠萝
、鸡蛋 、鸭肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感 ，大麦 、椰肉 、蚌、蛤蜊 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、紫菜 、渴喜冷饮 ，黑鱼 、脉象细数 。豆腐 、绿豆芽 、大便偏干，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、鹿骨 、面部色暗无华 ，黄瓜 、冬瓜 、鸭肉 、菠菜 、芹菜 、芝麻糊 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征 。燕窝 、
水蛇、兔肉 、甘蔗 、菊花等 。阴虚质多见于瘦人，菱角、枇杷 、口舌易干 ，菜瓜 、蘑菇、小麦、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、茭白 、菠菜 、猪肺 、或久病不复所致。或面色潮红，西瓜 、猪脑 、桑葚 、竹笋 、