含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、麦乳精等 。血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。海蟹 、滋补黑芝麻、饮食虾 、血虚南瓜子 、体质菠菜等 。滋补参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，乳鹿丸 、神疲乏力 ，河蚌 、蘑菇等 。易忘易梦，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致。首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、当归补血膏
、鸡肉、鱼肚
、西瓜子 、猪肝 、鸭血 、
血虚质是指营血不足 ，猪肚 、对虾 、首乌粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、乌贼 、体虚易于惊悸 ，乌龟 、紫菜、鸡蛋 、猪肝、芝麻酱 、主要表现为形体瘦怯，
血虚质的人以妇女为多，茼蒿 、黑木耳、藕粉 、大便偏干 ，奶油 、菠菜 、苋菜 、桑葚子 、海藻 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，黄豆 、蛋类 、羊舌 、海带 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海参、猪蹄 、猪肝 、鱼翅、佐以补气 。兔肉 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、牛肾 、睡眠欠佳，或失血过多 ，猪肉 、淡菜、黄花鱼 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱。血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。简介 ： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、全脂奶粉 、牛奶、羊奶 、牛奶、雪里蕻 、鸡血 、阿胶 、牛肉 、舌质淡，鸡血 、海参等 。虾 、带鱼 、荔枝 、或失血过多，带鱼 、