4 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南切下一块。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里   。放入锅里蒸熟。蜜汁

　　2 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　5 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　3、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

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做法：

　　1 、

　　6、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，南瓜洗净去皮 ，西兰花、橄榄油 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。