姜 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、锅中加入适量水 ，排毒糖1茶匙 、营养充分拌匀即可。凉拌最后加入芝麻油，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜

信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、排毒菠菜1把 、营养姜1小块 、凉拌

　　准备 ：花生切碎，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段，将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、芝麻油少许。

　　原料 ：金针菇1把 、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣 、盐 、捞出过凉；

　　3 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、鸡精少许 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、盐少许 、