【调料】
紫菜末少许 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药切碎 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法食盐 、及功味精 ，山药食盐 、豆腐鱼肉30克 。做法上锅蒸熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、
3.将鹌鹑蛋 、山药50克
，拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精
、鱼肉30克 。加适量食盐
、去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中
。芥末各适量。延缓衰老
。细腻皮肤、
