【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，种具此外 ，有保可降血压、健功菌类预防肠道癌症。益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效。低热量，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。肠癌 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富
，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、促进血液循环 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，无机盐等 ，富含锌元素，富含蛋白质 、
草菇 、胃癌 、茶树菇、宫颈癌 、