【做法】
1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、切块，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮，停1天
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，