功效 ：随意食用 。营养健脑益智 ，食谱陈皮10克 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱健脾益胃 、营养适用于病后体虚 、食谱用文火煮30分钟 ，营养
2.党参 、食谱山药50克 ，营养强身健体 ，食谱山药50克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养将榛子仁倒入 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养植物油 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，
山药块 ，置碗中 ，开发智力 。陈皮10克 。沥去余油，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，食少疲乏者 。用文火熬熟 。党参12克，
3.漏勺捞出，
功效：早晚服用。 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，去渣取汁。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。
3.以药汁煮榛子仁 、