2 、红豆
4 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆实在需要添加，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉请添加开水 。红豆五花肉 、炖肉
3 、红豆
小贴士：
1 、炖肉
2 、红豆红豆不但能补血 ，捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，也是不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨，将红豆洗净 ，利尿的作用。加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，一次性加入足够量清水。五花肉和红豆同时入锅 ，入盐调料即可。
3 、
5 、因此 ，
材料 ：红豆 、