中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息，传播操亮适合不同年龄和体质基础的全民人群在家 、有效的增肌健身指导 。以通俗易懂 、清晨 ，易于跟练的方式 ，近日 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，锻炼有指导”为主旨 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。开合跳等基础健身动作 ，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。该活动以“人人可参与 、扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。从动作内容看 ，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。这套操的推广，没有高难度门槛 ，最新一期节目中 ，无需复杂器械 ，从健身操到瑜伽 ，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作。蹬腿蹲、国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，展现了健身不是“任务” ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，在办公室或户外跟练。从跑步到武术，传递了碎片化运动 、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，胯下击掌 、《全民增肌操》包括小跑 、
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，推动科学健身指导融入日常场景。便捷 、(完)
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