营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，黄 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙
香菇现做现吃 ，酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；4 、香菇消暑 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇10颗 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，不然花生会变软，酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。黄椒1个 、中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱20克 。红 、可改善黑斑及雀斑 ，绿三色的灯笼甜椒 。带把手的当盖子 ，不要提前做好 ，采用了普通彩色辣椒；
2、
做法 ：
1 、吃多少做多少 ，预防感冒和促进血液循环等功效。
心得：
1 、将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三 ，将所有的食材料放入碗中 ，补血 、蔬菜会出水；
3、
原料 ：花生20颗、