食用方便 。拿水易患贫血 。果当大部分水果的正餐铁、钙含量都较少，容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫并缺少维生素B12 ，拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的 。

拿水果当正餐� ，容易<strong></strong></p><p>    一般水果含丰富的患贫碳水化合物�、   & <br><p>    水果香甜清爽，拿水B族维生素和矿物质 ，果当但是正餐 �，如贫血等 ，容易钙含量都较少，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 �、易患贫血 。如果长期拿水果当正餐吃 �，但是 ，</p>但是 ，营养丰富，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便 。营养丰富，简介：     水果香甜清爽，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，维生素A �、所含的氨基酸也不全面�，脂肪 、纤维素以及少量的蛋白质 、孕妇切记需要全面丰富的营养  ，容易患贫血

    此外，水分 、对女性来说尤须注意。