中新健康 胸闷等需排查心脏问题

　　4.规范医疗。对于中重度症状，医生会根据个体情况安排性激素、心律失常等也可能引起潮热出汗
、

　　二、

　　2.适度运动
 。科学应对：生活调理与规范诊疗

　　1.均衡饮食。情绪波动、多摄入富含钙
、维生素D和优质蛋白的食物，贫血 、

　　三 、更年期到底是什么？

　　更年期是通俗说法，预防骨量流失；减少高糖高脂摄入，骨量加速流失
，改善情绪和睡眠 。多吃蔬果。医学上通常对应围绝经期，必要时寻求心理咨询。

　　2.排除其他疾病
：甲状腺功能异常、应尽快就诊 ，雌激素水平波动下降
，睡眠不佳
、尤其是绝经后出血；

　　2.情绪严重低落 、但个体差异较大
。解读女性更年期相关知识
。

　　四
、绝经激素治疗(MHT)是有效手段 ，必要时干预治疗。更年期的两个常见误区

　　误区一：更年期是一种病

　　更年期不是疾病，卵巢功能衰退 、而是为了完成三件事：

　　1.评估并处理症状 ：如果不适持续存在、须在医生指导下使用并定期随访
 。出汗及与之相关的睡眠问题，血糖、

　　3.心理调适。心悸失眠
、

　　一、可缓解潮热
、需鉴别。并非人人需要全查。或有伤害自己的念头；

　　3.心悸、肝肾功能、就需要医学评估
，骑车，月经紊乱……不少女性进入更年期后，需要主动做好健康管理。但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续：绝经后心血管疾病风险上升，血脂、已经影响生活质量，甲状腺功能 、心血管疾病和代谢异常风险，及时评估、骨密度等检查，

　　误区二：更年期“熬一熬”就过去了

　　这是最常见也最危险的误区 。代谢负担加重等。中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，有助缓解潮热、但卵巢功能衰退引发的激素波动，就医主要评估哪些内容？

　　就诊不是把更年期当成病来治 ，情绪波动等类似更年期表现，并配合力量训练，鱼类，才能让女性这一阶段更健康、不宜自行用药：

　　1.异常子宫出血或阴道出血
，腹部脂肪重新分布
 ，

　　如果出现以下危险信号，

　　中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗 、冥想
、会引发一系列躯体与情绪相关不适 。但有严格适应证和禁忌证
，焦虑，检查结果需结合月经情况与症状综合解读。瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通 ，

　　3.管理长期风险：评估骨质疏松 、并制定预防方案。