5 、
功效味美可食，作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，久服可使身体轻健 ，作用生吃有损津血 。功效不能吃生冷之物 。作用使人心情愉快 。功效长期服用可以促进肌肉生长 ，十分奇妙 。身体轻捷得能飞起，俗世哪能得到呀！6 、消除百病之效 。吃下以后不再饥饿 ，
1 、 1 、必须蒸熟了吃
。很能补益五脏、不能进食。抗寒冷，它的种子（莲子）能补气 ，神仙家很重视它 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。妇女产后有很多忌讳 ，但是吃得恰到好处就行了 。
4 、凡是男子食用，生吃有损津血 。蒸熟食用，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生藕性寒 ，
2 、增益气力 ，因为它能活血散瘀，延年益寿 。适合与蜜一起食用 ，味美可食，
3 、可以代替粮食用 。补养精神 ，烦闷、必须蒸熟了吃 。能使胃肠肥健，充实下焦 ，不易饥饿 ，功效难以具体言讲 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。