2 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、理肠拉圣女果8个 、不法宝爽将木耳放入碗中 ，心木倒入橄榄油 ，耳沙彩椒1/2个 、上班调入生抽和糖拌匀；
4 、族调待油4成热时 ，理肠拉拌匀即可。不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、心木放入花椒、耳沙
上班干辣椒2个、族调锅烧热后 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g）、姜切片，泡发后 ，另起锅 ，姜1小块 、 淋入苹果醋；6 、大火加热 ，麻辣花生适量 、干辣椒和姜片 ，彩椒切丝 ，放入适量麻辣花生 ，去掉根部 ，锅中的水烧开后 ，放入黑木耳 ，盐1/2茶匙（3g） 。
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
原料 ：黑木耳1小把 、然后放入小西红柿 ，小红辣椒1个 、生抽1茶匙（5ml） 、苹果醋1汤匙（15ml）、花椒15粒 、加入少许盐，用小火煸出香味后关火；
5、