3 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼得到充分营养，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤盐1/4茶匙、篇萝
6 、鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用 ，鲫鱼
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时。还能帮助妈妈们更好的恢复 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，生姜4片 、 鱼煎好后，葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白，除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根、
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 白萝卜切丝 、姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ，
4 、凉水2000毫升
做法 ：
1、